Jak się budować i inne zagadnienia

Co to jest BMI?

Co to jest BMI?

Sie 3, 2017

Choć znany już od ponad 200 lat, ogromną popularność zyskał około 50 lat temu, kiedy wszedł do powszechnego użycia. Dziś, posługuję się nim niemal wszystkie organizacje i ośrodki zajmujące się zdrowiem, prawidłowym żywieniem i kondycją organizmu. O czym mowa? Indeks BMI, czyli wskaźnik masy ciała, pozwala na określenie czy nasza waga względem wzrostu jest...

Dieta punktowa – podstawowe zasady

Dieta punktowa – podstawowe zasady

Cze 14, 2017

Podejmując decyzję o przejściu na dietę odchudzającą warto wybrać rozwiązanie, które będzie zarówno skuteczne, jak i bezpieczne dla naszego organizmu. Jedną ze zdrowych i zbilansowanych diet jest dieta strażników wagi, nazywana także dietą punktową. Do każdego produktu spożywczego przypisana została na jej podstawie odpowiednia ilość punktów. To, ile punktów...