Jak się budować i inne zagadnienia

Oszczędzanie wody.

Oszczędzanie wody.

Wrz 7, 2018

Woda jest elementem niezbędnym do utrzymania życia na naszej planecie. Niestety coraz więcej osób zapomina o tym jak wielkie jest znaczenie wody dla człowieka i używa jej bez umiaru, co często możemy porównać z jej marnowaniem. Co możemy zrobić, aby ograniczyć zużycie wody i sprawić, że nasza planeta będzie zdrowsza? Warto wprowadzić niewielkie zmiany, które...

Co to jest BMI?

Co to jest BMI?

Sie 3, 2017

Choć znany już od ponad 200 lat, ogromną popularność zyskał około 50 lat temu, kiedy wszedł do powszechnego użycia. Dziś, posługuję się nim niemal wszystkie organizacje i ośrodki zajmujące się zdrowiem, prawidłowym żywieniem i kondycją organizmu. O czym mowa? Indeks BMI, czyli wskaźnik masy ciała, pozwala na określenie czy nasza waga względem wzrostu jest...

Dieta punktowa – podstawowe zasady

Dieta punktowa – podstawowe zasady

Cze 14, 2017

Podejmując decyzję o przejściu na dietę odchudzającą warto wybrać rozwiązanie, które będzie zarówno skuteczne, jak i bezpieczne dla naszego organizmu. Jedną ze zdrowych i zbilansowanych diet jest dieta strażników wagi, nazywana także dietą punktową. Do każdego produktu spożywczego przypisana została na jej podstawie odpowiednia ilość punktów. To, ile punktów...